Le programme d'activités physiques
Bouger plus, bouger mieux, pratiquer une activité physique respectueuse du corps et des capacités de chacun, voilà ce que nous vous proposons lors des Cures 5D.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Randonnée des châteaux de la Région
Etangs du Chawion
Randonnée des sources
Randonnée VTT électrique avec Carole ou randonnée pédestre si trop mauvais temps.
Chaque journée débute par un cours de yoga d'une heure dans le grand salon du Château.
De 08h à 09h, Laurie Rock animera ce cours qui a pour but de détoxifier et nettoyer le corps en utilisant les lignes des méridiens et faire circuler l'énergie dans certains organes clés comme le foie et la rate.
Départ pour les randonnées avec Didier à 10h15.
Possibilité de retour en voiture après le lunch.
Livraison des lunchs paquets à 13h
Retour au Château vers 15h30
Accès libre à la piscine du Château
De mai à septembre
Exercices coordonnés par Didier sur demande
Randonnée en VTT électriques
guider par Carole et/ou Didier
Peur de ne pas pouvoir suivre le groupe ? N’ayez-crainte, même s’il s’agit de se mettre en mouvement cela doit rester un moment de détente, dès-lors le groupe pourra être scindé selon le niveau et il sera possible d’écourter la randonnée si le besoin s’en fait sentir. La première journée sera d'ailleurs dédiée à l'évaluation des compétences sportives, Monique et Didier ont prévu d'éventuelles adaptations "last minute" dans le but d'apporter la plus belle cohérence de groupe, selon les capacités de chacun(e).
« L’exercice est la clé non seulement de la santé physique, mais aussi de la tranquillité d’esprit »
Nelson Mandela
